Dieta 1 - 7 czerwiec

1 - 7 czerwiecPoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobotaNiedziela
ŚniadanieJabłkowo serowe racuszki z kremem śmietankowym i prażonymi migdałami.Nasz chlebek bezglutenowy z oliwkami ,bezlaktozową pastą twarogową i tuńczykową z pomidorkami i cebulką.Płatki kukurydziane czekoladowo orzechowe ,bezlaktozowy jogurt naturalny ,owoce mieszane.Frittata ze szpinakiem,wędzonym kurczakiem i grillowaną papryką z sałatką z ogórka,pomidora i czerwonej cebuliBananowo-kokosowe racuszki z musem mango i brzoskwiniŁosoś wędzony ,bezlaktozowy twarożek pomidorowy z chrupiącą cebulką ,sałatka z kiełków słonecznika ,pieczywo bezglutenoweOmlet naturalny z domową konfiturą z czerwonych owoców,wafle ryżowe i jogurt naturalny.
II ŚniadanieSałatka z grillowanym kurczakiem,ananasem,kukurydza i curry w naszym majonezie.Kefir z truskawkami i płatkami jaglanymi oraz suszonymi owocami.Sałatka ryżowa z grillowanym indykiem,warzywami i świeżymi ziołami.Pieczone owoce z fit kruszonką z suszonym ananasem.Sałatka ze świeżego szpinaku,parmezanu,sera mozzarella i pomidorków podana z dressingiem balsamicznymGryczane naleśniki z kremowym serkiem i sosem śliwkowymPudding ryżowy z musem truskawkowym i orzechami.
ObiadWolno duszona wołowina w czerwonym winie,warzywa korzeniowe i truflowe puree ziemniaczaneIndyk pieczony na soczewicy z warzywami,mix sałat z pieczonym burakiem i słonecznikiem.Dorsz zapiekany z cytryną i koperkiem podany na pomidorowej ciociorce ze świeżymi ziołamiBuritto z mieloną wołowiną i czerwoną fasolą w bezglutenowym naleśniku pełnoziarnistym z salsa pomidorowa i bezlaktozowym jogurtem. Klopsiki rybne z zieloną salsą i ryżem cytrynowo ziołowym,mix sałat z domowym dressingiemBezglutenowe spaghetti Bolognese ,sałatka ze świeżych warzyw z dressingiem balsamicznym.Kremowe risotto z kurkami i parmezanem,sałatka z rukoli z pomidorkami,ogórkiem i domowym dressingiem.
PodwieczorekPudding ryżowy z musem z aronii i czarnej porzeczki.Pieczone warzywa z mixem sałat i sosem 1000 wyspNasze brownie bezglutenowe z czerwonej fasoli z bezlaktozowym kremowym serkiem waniliowym i owocamiMieszane szlachetne sałaty z melonem , bezlaktozowym serem twarogowym ,ogórkiem i pomidorkami z dressingiem orzechowym z chilliBezglutenowa tarta w stylu wiejskim z polskimi jabłkami i migdałami.Sałatka z ananasem ,granatem i bezlaktozowym serem żółtym , na chrupiącej sałacie z sosem curry i mango.Owsiane kokosanki z bezlaktozowym twarożkiem żurawinowym
KolacjaSałatka z wędzonymi rybami,marynowanym ogórkiem,sałatą lodową, dressingiem cytrusowym i waflami ryżowymi.Bezglutenowy makaron z kozim serem, karmelizowaną marchewką i zielonym groszkiem w kremowym sosie z suszonymi pomidoramiBezglutenowe muffinki a’la kebab z indykiem i warzywami z sałatką z kapusty pekińskiej z ogórkiem i paprykąKotleciki z tuńczyka w stylu Azji z ryżem i warzywami z sosem chilliPizza na bezglutenowym cieście z bezlaktozową mozzarellą, ananasem, grillowanym kurczakiem i kukurydzą.Wrap z wędzonym łososiem , chrupiącą sałatą i pieczonymi warzywami z dipem jogurtowo koperkowo cytrynowymBezglutenowy makaron z bezlaktozowym zagrodowym twarogiem ,pieczonym jabłkiem i cynamonem z sosem z kwaśnej śmietany