Dieta 21 - 27 październik

21 - 27 październikPoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobotaNiedziela
ŚniadanieJabłkowo serowe racuszki z kremem śmietankowym i prażonymi migdałami.Nasz chlebek z oliwkami, pasta twarogowa i tuńczykowa z pomidorkami i cebulkąGranola czekoladowo orzechowa, jogurt naturalny, owoce mieszane.Frittata ze szpinakiem, zielonym groszkiem i grillowaną papryką z sałatką z ogórka, pomidora i czerwonej cebuliBananowo-kokosowe racuszki z musem mango i brzoskwiniŁosoś wędzony, twarożek pomidorowy z chrupiącą cebulką, sałatka z kiełków słonecznika, pieczywo chrupkieOmlet naturalny z domową konfiturą z czerwonych owoców,wafle ryżowe i jogurt naturalny.
II ŚniadanieSałatka z grillowanym kalafiorem, ananasem, kukurydza i curry w naszym majonezie.Kefir z truskawkami i płatkami jaglanymi oraz suszonymi owocami.Sałatka tabule z grillowanym tofu, warzywami i świeżymi ziołami.Pieczone owoce z fit kruszonką z suszonym ananasem.Sałatka ze świeżego szpinaku, parmezanu, sera mozzarella i pomidorków podana z dressingiem balsamicznymGryczane naleśniki z kremowym serkiem i sosem śliwkowymPudding ryżowy z musem truskawkowym i orzechami.
ObiadPulpety z fasoli ,warzywa korzeniowe i truflowe puree ziemniaczane Kukurydza, fasola i soczewica z pomidorami i warzywami, mix sałat z pieczonym burakiem i słonecznikiem.Dorsz zapiekany z cytryną i koperkiem podany na pomidorowej cieciorce ze świeżymi ziołamiBuritto wegetariańskie z czerwoną fasolą w tortilli pełnoziarnistej z salsa pomidorowa i jogurtem.Klopsiki rybne z zieloną salsą i ryżem cytrynowo ziołowym, mix sałat z domowym dressingiemSpaghetti Bolognese wegetariańskie, sałatka ze świeżych warzyw z dressingiem balsamicznym.Kremowe risotto z kurkami i parmezanem, sałatka z rukoli z pomidorkami, ogórkiem i domowym dressingiem.
PodwieczorekPudding ryżowy z musem z aronii i czarnej porzeczki.Pieczone warzywa z mixem sałat i sosem 1000 wyspNasze brownie z czerwonej fasoli z kremowym serkiem waniliowym i owocamiMieszane szlachetne sałaty z melonem, serem camembert, ogórkiem i pomidorkami z dressingiem orzechowym z chilliTarta w stylu wiejskim z polskimi jabłkami i migdałami.Sałatka z ananasem, granatem i serem żółtym na chrupiącej sałacie z sosem curry i mango.Owsiane kokosanki z twarożkiem żurawinowym
KolacjaSałatka z wędzonymi rybami, marynowanym ogórkiem, sałatą lodową, dressingiem cytrusowym i chrupkim pieczywem.Gnocci z kozim serem, karmelizowaną marchewką i zielonym groszkiem z kremowym sosie z suszonymi pomidoramiMuffinki a’la kebab z warzywami z sałatką z kapusty pekińskiej z ogórkiem i paprykąKotleciki z tuńczyka w stylu Azji z ryżem i warzywami z sosem chilliPizza na owsianym cieście z mozzarellą, grillowanym ananasem i kukurydzą.Wrap z wędzonym łososiem i chrupiącą sałatą i pieczonymi warzywami z dipem jogurtowo koperkowo cytrynowymMakaron z zagrodowym twarogiem, pieczonym jabłkiem i cynamonem z sosem z kwaśnej śmietany