Dieta 7 - 13 października

7 - 13 październikaPoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobotaNiedziela
ŚniadanieRacuszki owsiane, sałatka owocowa i kremowy jogurt naturalny.Galaretka z warzywami, naszym pieczywem i sosem jogurtowo-majonezowymMusli zbożowe z orzechami, suszonymi owocami i jogurtem.Omlet z twarogiem wędzonym i dymką podany z naszym pełnoziarnistym pieczywem i świeżymi warzywami.Owsianka kokosowa z owocami tropikalnymi.Wrap z serem i warzywami z sosem koktajlowym.Pudding z chleba tostowego z owocami czerwonymi, galaretką i serkiem waniliowym.
II ŚniadanieFilet z dorsza na zielonych sałatach z warzywami i sosem jogurtowo-czosnkowym.Kisiel żurawinowy z kremem waniliowym.Łosoś wędzony na mieszanych sałatach z pomidorkami, czerwoną cebulą i świeżym ogórkiem z dressingiem balsamicznym.Koktajl owocowo-maślankowy.Mieszane owoce.Nasze ciasto śliwkoweKoktajl warzywny.
ObiadWegetariańskie gołąbki kurpiowskie w sosie grzybowym, kaszą pęczak i surówką z selera.Nasze pierożki szpinakowe z okrasą podane z sałatką z buraczków.Zapiekanka makaronowa z warzywami i świeżymi ziołami w sosie z pieczonej papryki.Warzywne pulpety po meksykańsku z brązowym ryżem i sałatką z fasolki szparagowej z kukurydzą.Łosoś pieczony z pomidorkami cherry podany na tabule warzywnym.Kebabczety wegetariańskie z kaszą kus kus, sosem jogurtowym i sałatką z pekinki.Okoń nilowy z warzywami, ryżem i sosem cytrynowym.
PodwieczorekKrem waniliowo karmelowy.Sałatka kebabowa z grillowanym tofu i świeżymi warzywami.Nasza szarlotka z domowym jogurtem.Sałatka z grillowanym tofu, ryżem serem camembert i brokułami.Aksamitna zupa truskawkowa z grzankami.Pikantna zupa rybna z kapusty pekińskiej z pomidorami i chilli.Tapioka z wiśniami i cynamonem.
KolacjaFit pizza z kukurydzą, ananasem i mozzarellą.Tarta warzywna z mini sałatką.Fiszkejki z dwoma sosami i miksem sałat.Koreańska sałatka z kapustą, mandarynkami, melonem, orzechami i sosem jajeczno- majonezowym.Nasze pierogi ruskie z okrasą i surówką z kwaszonej kapusty.Leczo z fasolą czerwoną w pomidorach z papryką.Sałatka z makaronu ryżowego ze szpinakiem, omletem i pieczoną papryką z dressingiem tajskim.