Dieta 24 luty - 1 marca

24 luty - 1 marcaPoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobotaNiedziela
ŚniadanieBudyń owsiany z wiśnią i cynamonem.Pankejki pełnoziarniste z jogurtem migdałowym i sałatką owocową.Twarożek z rzodkiewką, zielonym ogórkiem i szczypiorkiem na sałacie z naszym pieczywem pełnoziarnistym.Ciasteczka owsiano kokosowe z mango i granatem oraz jogurtem naturalnym.Nasze pieczywo żytnie z mozzarellą , malinowymi pomidorami , papryką, ogórkiem, pestkami słonecznika, mieszanymi kiełkami.Plasterki pieczonego schabu z musem chrzanowym i suszoną żurawiną z naszym pieczywem owsianymWsmaq Owsianka z puree
truskawkowym i świeżymi
borówkami
II ŚniadanieSałatka ze świeżego szpinaku , z serem brie, pomarańczą i gruszką z orzechami i sosem jogurtowo czosnkowym.Ratatouille z pieczonych warzyw , kasza pęczak.Mleczny koktajl z czarną porzeczką.Sałatka z grillowanym kurczakiem , brokułami , ogórkiem , i rzodkiewką na zielonych sałatach z sosem wiśniowym.Razowy makaron z oliwkami, karczochami , suszonymi pomidorami i pesto bazyliowym.Smoothie truskawkowo jabłkowe.Wsmaq Sałatka z tuńczykiem,
czerwoną cebulą, papryką
grillowaną i kwaszonym ogórkiem
Wsmaq Dressing cytrynowo -
koperkowy
ObiadBitki wieprzowe z boczkiem, kaszą gryczaną i sałatką z selera i jabłka.Pieczony łosoś z koperkiem i cytryną podany z puree z kalafiora oraz sałatką z pomidorków cherry.Pulpety drobiowe w sosie pomidorowym z makaronem pełnoziarnistym i mixem sałat.Fiszkejki na sałatach z ogórkiem i selerem naciowym podane z dwoma domowymi sosami.Kremowy pilaw z pęczaku z królikiem i szparagami , buraczki z pieca.Chilli con carne z gryczanym makaronem i sałatką z kapusty pekińskiej z pieczoną papryką.Wsmaq Leczo warzywne z
pomidorami, dziki ryż
PodwieczorekJabłko z wiśniami zapiekane w posypce migdałowo-orzechowejJogurt naturalny z wiśniami i prażonymi migdałami.Hummus ziołowy , słupki warzyw i oliwki mieszane.Tapioka kokosowa z jagodowym puree.Sałatka grecka z fetą oliwkami i domowym dressingiem ziołowym.Krem pomidorowo-paprykowy ze szlachetnymi pestkamiWsmaq Koktajl mleczno owocowy
KolacjaMuffinki wytrawne z kozim serem i żurawiną na mieszanych sałatach z naszego ogrodu i pomidorkami cherry.Warzywne curry z fasolą , chrupkie pieczywo razowe.Zupa jarzynowa z pomidorami i oliwkami.Sałatka a’la gyros z grillowanym kurczakiem z zielonym ogórkiem, pomidorem i sosem czosnkowym.Wędzony łosoś z kremowym serkiem ziołowym, zielonym ogórkiem i ciemnym pieczywem chrupkim.Kotleciki z tuńczyka z pieczonymi warzywami i salsą pomidorowo paprykową.Grillowany filet z kurczaka,
z cukinią, papryką i czerwoną
cebulą na mieszanych sałatach oraz dresing balsamiczny