Dieta 7 - 13 październik

7 - 13 październikPoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobotaNiedziela
ŚniadanieRacuszki owsiane, sałatka owocowa i kremowy jogurt naturalnyGalaretka drobiowa z warzywami, naszym pieczywem i sosem jogurtowo-majonezowymMusli zbożowe z orzechami, suszonymi owocami i jogurtemOmlet z boczkiem wędzonym i dymką podany z naszym pełnoziarnistym pieczywem i cząstkami ogórkaOwsianka jagodowo- kokosowa z orzechami laskowymi i granatemWrap z szynką, serem i warzywami z sosem koktajlowymPasta jajeczna podana z chrupkim pieczywem oraz cząstkami pomidora
II ŚniadaniePieczony kurczak na zielonych sałatach z warzywami i sosem jogurtowo-czosnkowymTwarożek wiejski z warzywamiSałatka WaldorfKoktajl owocowo maślankowyMiseczka owoców cytrusowychTortilla espanolKoktajl warzywny
ObiadGołąbki kurpiowskie w sosie grzybowym z kaszą gryczaną i surówką z seleraStrogonow podany z kaszą pęczakZapiekanka makaronowa z warzywami i świeżymi ziołami w sosie z pieczonej paprykiIndyk po meksykańsku z czerwoną fasolą, kukurydzą podany z brązowym ryżemŁosoś pieczony z pomidorkami cherry podany na tabule warzywnym z quinoaKebabczety drobiowo wołowe z kaszą bulgur i sałatką z kapusty pekińskiejKrólik duszony w śmietanie z domowymi kluseczkami i kapustą zasmażaną
PodwieczorekZupa pomidorowa z bazylią i mleczkiem kokosowymSałatka kebabowa z grillowanym kurczakiem i świeżymi warzywamiKotleciki z bobu podane z dipem jogurtowymSałatka z grillowanym kurczakiem, serem camembert i brokułamiSpring Rolls z warzywami podane z sosem wasabiPikantna zupa z kapusty pekińskiej z pomidorami i chilliKoktajl śliwkowo - korzenny
KolacjaFit pizza z szynką, ananasem i mozzarelląTarta warzywna z mini sałatkąPomidorowy pilaw z indykiemSushi z pieczonym łososiem, sosem sojowym i wasabiPomidor faszerowany brązowym ryżem, fetą i szpinakiem
Leczo z kiełbaskami w pomidorach z paprykąSałatka z makaronu ryżowego ze szpinakiem, omletem i pieczoną papryką z dressingiem tajskim