Dieta 8 - 14 czerwiec

8 - 14 czerwiecPoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobotaNiedziela
ŚniadanieOwsianka z puree truskawkowym i świeżymi borówkami.Jaja na twardo z sałatą, ogórkiem, rzodkiewką i pomidorkami z naszym pieczywem pełnoziarnistym. Orzechowo migdałowe Muesli z jogurtem naturalnym i gruszką.Sałatka z wędzonym kurczakiem, serem mozzarella, pomidorkami i miksem kiełek z sosem pesto.Omlet z grillowana cukinią, sałatą, pomidorami i chrupkim pieczywem pełnoziarnistym.Twarożek wiejski z avokado, rzodkiewką, ogórkiem i pomidorkami z naszym pieczywem razowymŁosoś wędzony na sałacie lodowej z pieczoną papryką, zielonym ogórkiem i sosem koperkowym.
II ŚniadanieSałatka z tuńczykiem, czerwoną cebulą, papryką grillowaną i kwaszonym ogórkiemOwoce mieszane.Wytrawne ciasto porowo serowe z dipem curry.Pasta jajeczna ze szczypiorkiem, razowa foccacia słupki warzyw.Smoothie jabłko – mangoSałatka z makaronem pełnoziarnistym z wędzonym indykiem, brokułami, i migdałami z naszym sosem jogurtowym.Sałatka ze swieżym szpinakiem z bekonem, grzankami z ciemnego pieczywa i serem typu lazur z naszym domowym dressingiem.
ObiadLeczo warzywne z pomidorami, dziki ryż.Makaron pełnoziarnisty z pieczonym łososiem, szpinakiem i pomidorkami w kremowym sosie z kaparami.Wołowina w sosie śliwkowym, kasza pęczak, buraczki z pieca.Strogonoff drobiowy, kasza gryczana, ogórek małosolny.Dorsz z pieca z salsą verde i fasolką szparagową.Gołąbki drobiowe bez zawijania w sosie pomidorowym, kasza pęczak, warzywa z pieca.Udziec indyka z wiśniami, kasza bulgur, kapusta pekińska z ogórkiem kwaszonym.
PodwieczorekKoktajl mleczno owocowy.Zupa z kurczakiem i warzywami.Sałatka owocowa z cytrusów i mięty.Pudding z brązowego ryżu z musem ananasowym.Plasterki polędwicy drobiowej z sałatą lodową, ogórkiem, rzodkiewką, pomidorem i naszym domowym dressingiem.Ciasteczka owsiane z musem truskawkowymZupa brokułowa.
KolacjaGrillowany filet z kurczaka, z cukinią, papryką i czerwoną cebulą na mieszanych sałatach z sosem balsamicznym.Mieszane wędzone ryby na sałacie lodowej, z zielonym ogórkiem, kiełkami i sosem cytrynowo koperkowym.Pulpeciki drobiowe w sosie koperkowym z warzywami.Pikantna zupa z kapusty pekińskiej z pomidorami i chilli.Wrap z tortilli pełnoziarnistej z indykiem i warzywami z salsa meksykańską i guacamole.Wytrawne muffinki z salami i papryką na mieszanych sałatach z domowym dressingiemSałatka z szynką drobiową, gotowanym jajkiem, ogórkiem i sosem majonezowym